Dormir dans un environnement bruyant est carrément impossible. Tout dépend de la fréquence ou de l’intensité de sons que l’on perçoit. Cependant, certaines personnes se réveillent constamment au moindre bruit : un partenaire qui bouge ou qui ronfle, des bruits de gouttes d’eau… Il est possible de les atténuer en utilisant des bouchons d’oreilles pour dormir. Mais lesquels ? Nos conseils.

Meilleurs bouchons d’oreilles : quelques critères à considérer

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Les bouchons d’oreilles sont des petits accessoires que l’on met dans les oreilles pour s’isoler des sons. Il s’agit des meilleures alternatives aux boules quies Les bruits peuvent en effet semer le trouble dans son sommeil et engendrer des réveils fréquents au cours d’une nuit. Il existe différents types de bouchons d’oreilles sur le marché. Pour éviter de se tromper dans son choix, il faut tenir compte de certains critères.

Le niveau de confort

Le niveau de confort est un critère essentiel pour choisir les meilleurs bouchons d’oreilles. Il est important de choisir des protections adaptées à ses conduits auditifs, plus précisément, à leur morphologie. Toutefois, certains bouchons d’oreilles peuvent gêner la nuit pour dormir. D’autres offrent bien au contraire un grand confort comme les boules quies également. 

Les bouchons d’oreilles doivent être choisit selon le confort recherché durant son sommeil. De ce fait, il faut choisir les bons matériaux : 

  • En caoutchouc.
  • En cire.
  • En silicone.
  • En mousse.

Le niveau de protection sonore

Evidemment, le niveau de protection sonore demeure un critère indispensable pour choisir ses bouchons d’oreilles. Une protection sonore dépend généralement de l’intensité de bruit que l’on cherche à atténuer. En général, les bouchons d’oreilles tout comme les boules quies atténuent le son de 20 à 40 dB. S’il s’agit des bruits ambiants, on peut facilement trouver un dispositif de protection auditive pour permettant de réduire les sons jusqu’à 35 dB

Le niveau de sécurité

Concernant le niveau de sécurité sur l’usage des bouchons d’oreilles, il faut tenir compte des allergies en cas d’utilisation prolongée. On doit alors s’assurer que les bouchons d’oreilles sont hypoallergéniques.

Les meilleurs bouchons d’oreilles 

Rappelons que pour bien dormir, les bouchons d’oreilles jouent un rôle passif. Cela signifie qu’ils bloquent les bruits et les empêchent d’atteindre le conduit auditif. Ce qui permet alors d’avoir un sommeil réparateur. Pour trouver d’autres astuces, consultez le guide biendormir.guide

Il existe deux types de bouchons anti-bruit pour bien dormir : 

  • Les bouchons d’oreille standard : ils sont pratiques pour une utilisation ponctuelle avec des matériaux confortables comme la mousse, la cire et le silicone.
  • Les bouchons d’oreilles sur-mesure : ce sont des protections adaptées à la morphologie de ses conduits auditifs. Ils permettent aussi de réduire efficacement le niveau de nuisance sonore.

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